Rückenschmerzen trotz Sitzring

[DekoJana]

Bei Rückenschmerzen muss auch nicht zwangsläufig der Stuhl oder das Sitzkissen falsch sein. Manchmal helfen auch Rückenübungen.

Ich hab hier einen Beitrag gefunden, der die wichtigsten Inhalte kurz und bündig zusammenfasst:
https://www.fitforbeach.de/rundruecken/

Oder:
https://www.fitforbeach.de/rueckentrainer-test/

Das wären so meine Tipps zum Thema! :-)

[DesignLemon]

Ich persönlich habe mir eine Fußstütze und ein Schaumstoff Sitzkissen geholt, was zu anfangs mega unbequem war. Nach 2 Wochen bin ich aber richtig glücklich und habe mich anscheinend an die richtige Haltung gewöhnt und immerhin die Rückenschmerzen sind weg. Für die Nackenschmerzen werde ich jetzt mal ein Stativ für meinen Laptop ausprobieren. Genauso mache ich alle 30 Minuten Übungen um die Schultern zu dehnen, das erleichtert die 8 Stunden am Schreibtisch auch etwas

[davidjakob]

Kann mir da selbst an die Nase fassen: Der Stuhl löst bestehende Probleme halt nicht. Mir hat so ein Gummiball geholfen. Im Büro geht das nicht, aber im Homeoffice schon. Mach jetzt alle Stunde so Lockerungsübungen und arbeite an meiner Haltung und Rückenmuskluatur.